نقرأ ما يكفي
الأداء المنفذ، الجاهزية، الوقت المتاح، ظروف المكان، والهدف المحدد لكل عدّاء.
- سجل أداء محفوظ وآمن
- حرارة ورطوبة وموقع
- رمضان وإجازات ونمط الحياة
ATHLETE INTELLIGENCE عربيًا، من الإمارات
تدرّب بذكاء.
وقرّب المسافة إلى هدفك.
خطتك تتغير معك، وهدفك لا يتغير. تقرأ المنصة أداءك الحقيقي ووقتك والحرارة والرطوبة والصيام وطبيعة الطريق، ثم تشرح لك القرار بوضوح.
تدريب شخصي، لا قالب عام.يتدخل المدرب فقط عندما يحتاج القرار إلى خبرته فعلًا.
قرار اليومالثلاثاء · 05:45 م
جاهزية مناسبة ن
خطة نادر · هدف 10 كم
84جاهزيةتحويل الإيقاع إلى قبل الغروب
آخر حصةمريحة
المساء34° · رطوبة 61%
الوقت45 دقيقة
المعطياتالتعديلالتنفيذ
لماذا تغيّر التمرين؟
الحرارة والرطوبة أعلى من مستوى حصة الإيقاع. نحافظ على الهدف عبر وقت أبكر وشدة أقل قليلًا، لا بإلغاء التمرين.
21عامًا من تجربة الجري
EVERESTبطل فئة العدائين الأجانب
LEVEL 2World Athletics للمسافات
3محركات تدريب مستقلة
01 / محرك القرار
التدريب الجيد لا يقول لك ماذا تفعل فقط.
يُظهر لك أيضًا لماذا تغيرت الخطة، ومتى يكون البديل أفضل، ومتى يحتاج الأمر تدخلًا بشريًا. هذه هي المسافة بين جدول عام ومنهج أداء حي.
نقترح ونشرح
أي تعديل في خطة اليوم يظهر للمتدرب مع سبب مفهوم وبديل مناسب؛ لا مفاجآت ولا أرقام صامتة.
شاهد نبض اليومنصعّد الاستثناء فقط
الألم، الألترا، أو أي حمل يحتاج حكمًا متخصصًا يصل للمدرب فورًا؛ أما الروتين الآمن فيتحرك تلقائيًا.
مركز الاستثناءات02 / برامج منفصلةكل هدف له محركه،
كل هدف له محركه،
وليس نسخة مختصرة من هدف آخر.
من البداية، يحافظ كل مسار على بياناته وحدوده ومقاييس نجاحه الخاصة. لا ندمج اختبار 3,200 متر مع الألترا، ولا نعالج سباق الجبال كأنه 10 كم أطول.
01 / الأداء العام
من 5 كم إلى الماراثون
قاعدة، إيقاع، تحمل، وتطور أسبوعي حسب وقتك واستجابتك الفعلية.
اكتشف خطط الجري الشخصية 02 / المسار المهنياختبار 3,200 متر
تخصيص مستقل للزمن المستهدف، معيار الجهة، ونقاط الاختبار من أول أسبوع.
اكتشف برنامج 3,200م 03 / الجبال والتحملالألترا ليس جدولًا أطول
ملف سباق منفصل يقرأ الارتفاع، التضاريس، حدود الوقت، مكان التدريب، والوقود.
اكتشف تدريب الألترا03 / جرّب المنهجاعرف قرارك التالي
اعرف قرارك التالي
قبل أن تبدأ.
هذه معاينة تعليمية لأسلوب اتخاذ القرار. بعد التسجيل، تبنى خطة الأداء من ملفك وبياناتك الفعلية، لا من هذه الأسئلة المختصرة وحدها.
01
هدفك ألترا أو جبال؟انتقل إلى المحرك المتخصص المنفصل.الهدف الحاليإلى أين تريد أن تصل؟
02
علاقتك بالجريكيف تصف مستواك اليوم؟
03
الوقت المتاحاختر أيام الجري
3 أياملا نطلب تشخيصًا طبيًا أو بيانات صحية حساسة في المعاينة.
DECISION / 01اختياراتك تتحول إلى
اختياراتك تتحول إلى
قرار مفهوم.
الهدف، المستوى، والوقت ليست تفاصيل نموذج؛ هي بداية السياق الذي يبني عليه النظام.
Tenzing–HillaryEVEREST
MARATHON
MARATHON
ارتفاع. تضاريس. قرار تحت الضغط.
بطل فئة العدائين الأجانب
04 / الخبرة التي تقود المنهجخبرة في الطريق،
اكتشف مسار الألترا المتخصص
خبرة في الطريق،
لا فوقه.
مصطفى عطية: 21 عامًا من تجربة الجري، من المضمار إلى سباقات الجبال والألترا؛ تتحول هنا إلى معايير واضحة داخل منتج قابل للتوسع.
إنجاز إفرست ليس قصة تسويقية منفصلة. إنه أساس عملي لفهم الحمل، الارتفاع، التضاريس، وإدارة القرار عندما لا تكون الظروف مثالية. لذلك يتعامل محرك الألترا مع ملف السباق والمكان والطقس وسجل الأداء كعناصر أساسية، لا كتفاصيل لاحقة.
21عامًا من تجربة الجري
Level 2World Athletics
50 / 53منصات ألترا وجبال موثقة
05 / ابنه معنانطلق النسخة الصحيحة،
نطلق النسخة الصحيحة،
لا النسخة الأسرع.
أنت من أوائل المختبرين. جرّب خطتك، أخبرنا بما لم يكن واضحًا، وسنجمع الملاحظات ونرتّبها قبل الإطلاق العام.
Closed Beta
كل ملاحظة تدخل إلى قرار تطوير واضح.
- تصنيف تلقائي للأثر والمسار
- تنبيه الحالات الحرجة فقط
- لوحة متابعة للفريق
ATTIAPERFORMANCEلا تحتاج خطة
لا تحتاج خطة
أعلى صوتًا.
تحتاج خطة تفهمك.
ابدأ تجربة الأداء على الخطة المتوسطة، وشاهد الفرق بين محتوى مجاني وخطة تتكيف مع واقعك.